Judo

Judo-Anfängerkurse
Kinder ab 5 Jahren trainieren montags von 17:30 – 18:25 Uhr. Hier bieten wir das Programm „Judo spielend lernen“ an. Dabei werden die Kinder behutsam zum Judo herangeführt und können dabei trainingsbegleitend auch die erste Gürtelprüfung ablegen. Spaß und Sport stehen neben dem Lernen von Verhaltensregeln im Mittelpunkt.
Schüler-/innen ab 7 Jahren erlernen freitags von 18:00 – 19:10 Uhr die ersten Judoschritte von Fall- über Boden- bis zu Wurftechniken. Raufen, Spielen, Geschicklichkeits-, Partner- und Kraftübungen gestalten das Training. Wir legen Wert auf eine gesunde Mischung zwischen Disziplin, Konzentration und Spaß.
– Der Einstieg ist natürlich auch im Jugend- und Erwachsenenalter möglich! Das Miteinander von Körper und Geist, mit dem Partner, spielerische und kämpferische Elemente und Fitnessübungen bieten spannende Herausforderungen. Judoka ab 14 Jahren trainieren montags und donnerstags ab 18:30 Uhr.

Für die ersten Trainingseinheiten genügt eine lange Trainingshose, T-Shirt und Schlappen (für den Weg zur Matte, denn wir trainieren barfuß), ein Getränk sowie Freude und Neugierde. Anfahrt/Kontakt.

 
Folgend ein paar Internetverweise zu externen Webseiten Dritter.

Prüfungsprogramm und Techniken
– Kyu-Prüfungsprogramm DJB (offiziell)
www.judobund.de/aus-fortbildung/pruefungsprogramm/kyu-pruefungsinhalte
– Wuftechniken und Haltegriffe nach Kodokan mit Videos
kodokanjudoinstitute.org/en/waza/list/ (englisch)
– Kyu-Prüfungsinhalte mit Anleitungen und Videos (JudoHD / Leon Petzoldt)
judohd.de/web-app

Trainingsanregungen für zuhause
– Video-Mediathek (Deutscher Judo Bund):
Allgemein djb.dokume.net und Taiso djb-taiso.dokume.net

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